يخرج الأطباء لإقناعك بضغط الدم المهم

يتحدث كيني كاماي ، فني الخدمة في لكزس في هندرسون في وادي أوتومول ، عن ارتفاع ضغط الدم قبل تناول وجبة الغداء التي قام بتقسيمها بعناية واختيارها للمساعدة في التحكم فيه ...كيني كاماي ، فني الخدمة في لكزس في هندرسون في وادي أوتومول ، يتحدث عن ارتفاع ضغط الدم قبل تناول وجبة غداء قام بتقسيمها بعناية واختيارها للمساعدة في السيطرة عليها يوم الخميس ، 21 يناير ، 2016. Daniel Clark / Las Vegas Review- مجلة اتبع DanJClarkPhoto كيني كاماي ، فني الخدمة في Lexus of Henderson في Valley Automall ، يتناول وجبة غداء قام بتقسيمها بعناية واختيارها للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يوم الخميس ، 21 يناير ، 2016. Daniel Clark / Las Vegas Review-Journal FollowDanJClarkPhoto كيني كاماي ، فني الخدمة في لكزس بهندرسون في وادي أوتومول الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يقف لالتقاط صورة في طاولة عمله يوم الخميس ، 21 يناير 2016. Daniel Clark / Las Vegas Review-Journal FollowDanJClarkPhoto كيني كاماي ، فني الخدمة في ليكزس بهندرسون في وادي أوتومول ، إلى اليسار ، يتحدث مع جيريت كويلار أثناء تناول وجبة غداء قام بتقسيمها بعناية واختيارها للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يوم الخميس ، 21 يناير ، 2016. Daniel Clark / Las مراجعة فيجاس جورنال تابعDanJClarkPhoto كيني كاماي ، فني الخدمة في Lexus of Henderson في Valley Automall ، يفرغ عبوة غداء قام بتقسيمها بعناية واختيارها للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يوم الخميس ، 21 كانون الثاني (يناير) 2016. Daniel Clark / Las Vegas Review-Journal FollowDanJClarkPhoto

إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان ، اذهب إلى طبيب الأسنان. إذا أصبت بالإنفلونزا ، فعليك طلب الرعاية الطبية لتخفيف الأعراض. ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ما لم يكن مرتفعًا جدًا ، فلا توجد أي أعراض. أنت لا تعلم أنك معرض لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أو أمراض الكلى.



هذا هو السبب في أن ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، يسمى القاتل الصامت.



وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني ما يقرب من 70 مليون من البالغين الأمريكيين ، واحد من كل ثلاثة بالغين ، من ارتفاع ضغط الدم ، وحوالي نصف هؤلاء فقط يتحكم في ضغط الدم. يشير مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أيضًا إلى أن واحدًا من بين ثلاثة أمريكيين بالغين يعاني من ارتفاع ضغط الدم.



في المجموع ، يكلف ارتفاع ضغط الدم أمتنا 46 مليار دولار كل عام. تشمل هذه النفقات الإجمالية تكلفة خدمات الرعاية الصحية وأيام العمل الضائعة ونفقات علاج ارتفاع ضغط الدم.

كان كين كاماي يبلغ من العمر 32 عامًا عندما أصيب في مرفقه في العمل وتم نقله على وجه السرعة إلى المستشفى. عندما أخذ طبيب الطوارئ علاماته الحيوية سئل عما إذا كان يشعر بالدوار. اعتقد كاماي أن السؤال بدا غير عادي بعض الشيء ، فابتسم وقال لا. وذلك عندما قيل له إن ضغط دمه قد ارتفع إلى 195/90 ملم زئبق.



هذا الرقم العلوي ، الانقباضي ، يقيس الضغط في الشرايين عندما ينبض القلب. الرقم السفلي ، الانبساطي ، يقيس الضغط في الشرايين بين ضربات القلب. يعتبر المجتمع الطبي أن القراءة العادية هي القراءة الانقباضية أقل من 120 ملم زئبق والانبساطي أقل من 80 ملم زئبق. في خطر ، أو ما قبل ارتفاع ضغط الدم ، الانقباضي 120 إلى 139 ملم زئبق والانبساطي من 80 إلى 89 ملم زئبق. يُقاس ضغط الدم المرتفع عند الضغط الانقباضي البالغ 140 ملم زئبق أو أعلى والضغط الانبساطي 90 ملم زئبق أو أعلى.

لم أفكر في أي شيء في البداية لأنني شعرت بخير ، تذكر كاماي قوله لنفسه في المستشفى. بعد أسبوعين عندما ذهبت لرؤية طبيبي المعتاد ، كانت لا تزال مرتفعة. فكرت في الأمر حينها لأن والدي كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم. بدأت بتناول HCTZ (هيدروكلوروثيازيد) لخفض ضغط الدم.

مع الدواء ، قال كاماي إن ضغط دمه انخفض إلى 130/85 ملم زئبق. لقد اتبع هذا النظام لمدة عامين حتى نفدت وصفة HCTZ الخاصة به ثم توقف عن تناول الدواء.



قال كاماي إنني أتذكر يومًا ما أصبت بنزيف في الأنف في العمل ولم يتوقف لمدة 20 إلى 30 دقيقة. تم أخذي لرعاية عاجلة ووجدت أن ضغط الدم قد ارتفع مرة أخرى عند 198/103 ملم زئبق. لقد أصابتني بصدمة لأنني أدركت أنني قد أموت بسبب هذا.

منذ هذه الحادثة الأخيرة ، كان كاماي استباقيًا جدًا في التحكم في ضغط دمه. يأخذ دوائين وغير عاداته الغذائية. لا مزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (مما يرفع ضغط الدم) مثل رقائق البطاطس أو المشروبات الغازية أو البسكويت أو الأطعمة السريعة أو اللحوم المصنعة. يحضر غداءه إلى العمل ويأكل لحم الخنزير قليل الدهن والزبادي والفواكه مثل التفاح والكمثرى. كما أنه يتناول الفيتامينات كل صباح.

وحذر كاماي من أنه إذا تجاهلت للتو ارتفاع ضغط الدم فسوف يصيبك. تم تشخيص والدي بارتفاع ضغط الدم وأصيب بنوبة قلبية. أنت معرض لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية مع ارتفاع ضغط الدم.

1248 رقم الملاك

الهدف BP

في محاولة لجعل عامة الناس أكثر وعيًا ومهنيي الرعاية الصحية أكثر توافقًا مع علاج ارتفاع ضغط الدم ، تعاونت جمعية القلب الأمريكية وجمعية السكتات الدماغية الأمريكية للترويج لبرنامج جديد يسمى Target BP. هدفها هو دعم الأطباء وفرق الرعاية في مساعدة المرضى على تحقيق قراءات ضغط دم أقل من 140/90 ملم زئبق.

تستمد شركة Target BP إشاراتها من دراسة حديثة ، تجربة التدخل في ضغط الدم الانقباضي ، أو SPRINT ، التي وجدت من خلال خفض ضغط الدم الانقباضي إلى 120 ملم زئبق ، حيث أظهر المشاركون في الدراسة انخفاضًا في معدل النوبات القلبية ، ومتلازمة الشريان التاجي الحادة ، وفشل القلب. والسكتات الدماغية. تمت رعاية الدراسة من قبل المعاهد الوطنية للصحة وسجلت أكثر من 9300 شخص.

مع هذه البيانات المكتشفة حديثًا ، أدركنا أننا كنا نقوم بعمل ضعيف في علاج ارتفاع ضغط الدم ، كما قال الدكتور ويلي لورانس ، طبيب القلب في مركز الأبحاث الطبي في مدينة كانساس سيتي ، والمتحدث الوطني لجمعية القلب الأمريكية. نحن الآن نشجع الأطباء على خفض ضغط الدم لمرضاهم تحت 140/90 ملم زئبق.

تحاول شركة Target BP تسليط الضوء على مخاطر ارتفاع ضغط الدم من خلال الريادة في السجل الوطني حيث يمكن لمراكز الرعاية الصحية وأخصائيي الرعاية الصحية الفردية تسجيل الأسماء والمعلومات الحيوية للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم. في المقابل ، توفر شركة Target BP أدوات ، مثل الخوارزميات ، لإنشاء خريطة طريق ليتبعها الأطباء.

قال لورانس إن لدينا بالفعل التزامًا بـ 50 مستشفى تضم 18 مليون مريض. نريد أن نسمع من أي شخص يدير المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يحتاجون إلى متابعة جماعية.

قال لورانس إن مراكز الرعاية الصحية مدعوة للتسجيل في Target BP بالذهاب إلى: www.heart.org/targetbp.

قال لورانس إن إمدادات شهر واحد من أدوية ضغط الدم هي 4 دولارات أو 5 دولارات ، وهو نفس سعر علبة السجائر. الأدوية مهمة ، لكن إجراء تغييرات في نمط الحياة مهم أيضًا. يمكننا مساعدة الناس على تعلم كيفية القيام بالأمرين.

معالجة ارتفاع ضغط الدم أيضًا

6600 رقم الملاك

اكتشفت كيت جراي ، 52 عامًا ، أن إجراء تغييرات في نمط الحياة في نظامها الغذائي يقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم لديها. اعتقدت أنها تأكل بشكل صحي من خلال تناول الحمص والسلطات المصنعة والأطعمة المجمدة منخفضة السعرات الحرارية. لسوء الحظ ، اكتشفت أن هذه الأطعمة تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم.

في آب (أغسطس) (من العام الماضي) قال طبيبي إن لديّ قراءة ضغط دم مرتفعة تبلغ 130/85 ملم زئبق ، كما يتذكر جراي. أخبرتها أنني شربت للتو ثلاثة فناجين من القهوة وقلت لها على الأرجح. لكن في تشرين الثاني (نوفمبر) عندما أصبت بعدوى في الجيوب الأنفية وذهبت إلى عيادة CVS Minute ، كان ضغط الدم لا يزال مرتفعاً.

لذلك عندما حددت جراي موعدًا آخر مع طبيبها في ديسمبر الماضي وتم تشخيص إصابتها بارتفاع ضغط الدم ، قررت على الفور السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لديها. اشترت جهاز قياس ضغط الدم يعمل من خلال تطبيق نزلته على هاتفها الذكي ويتتبع ضغط دمها دينياً في الصباح والمساء.

قال جراي: لقد بدأت في شرب زجاجة ماء سعة 20 أونصة عندما أستيقظ في الصباح ، وأحاول أن أتناول تفاحة في اليوم. لقد تحولت إلى صنع طعامي الخاص للتحكم في الصوديوم. لقد زادت من تماريني بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع. كنت أمارس التأمل بشكل متقطع ، والآن أحاول القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع. سيحدد الوقت ما إذا كان كل هذا يساعد.

لكن ما لاحظته غراي هو أن ضغط دمها كان في أعلى مستوياته عند 137/83 ملم زئبق قبل أن تقوم بتغيير نمط حياتها. بعد التغييرات ، انخفض في المتوسط ​​إلى 120 ملم زئبق وعند أدنى مستوى كان 104/74 ملم زئبق. لقد ارتفعت مؤخرًا خلال العطلات عندما استسلمت ، مثل الكثير منا ، لبعض هدايا عيد الميلاد.

على الرغم من أنك تحافظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة ، إلا أن ضغط الدم يميل إلى الارتفاع مع تقدم العمر. الدكتور روبرت بريتزلاف ، كبير المسؤولين الطبيين في Dignity Health-St. روز دومينيكان في هندرسون ، يشير إلى أن الشرايين تصبح أقل مرونة مع تقدم العمر وتحد من تدفق الدم ويمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم. أيضًا ، هناك مكون وراثي. يقود الأمريكيون الأفارقة البالغين في الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، يليهم المكسيكيون الأمريكيون ثم القوقازيون.

الملاك رقم 354

في حين أن الرجال البالغين يميلون إلى ارتفاع ضغط الدم أكثر من النساء ، أفاد مركز السيطرة على الأمراض أنه بالنسبة للنساء البالغات من العمر 65 عامًا فما فوق ، يميل ضغط الدم لديهن إلى أن يكون أعلى من ضغط الدم لدى الرجال. لا أحد يعرف سبب حدوث ذلك عند النساء ، لكن بعض المهنيين الصحيين يشكون في أنه قد يكون ناتجًا عن تغيرات هرمونية.

قال بريتزلاف إن ارتفاع ضغط الدم هو أحد أعراض شيء ما وليس الجذر. لا يتعلق الأمر بالقياس لمرة واحدة ، ولكن إذا كنت تحصل على قراءات عالية باستمرار ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى طبيبك. إذا كنت ترى 160/105 ملم زئبق ، فهذا يعني أن ضغط الدم لديك مرتفع بشكل غير طبيعي وأنك بحاجة لرؤية شخص ما.

وأضاف بريتزلاف أن بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات ، تزيد من ضغط الدم ويحتاج كل من المرضى وأطبائهم لمراقبة هذه الأدوية.

قال الدكتور شودري أحسان ، أخصائي أمراض القلب في المركز الطبي الجامعي ، إنه إذا كان ضغط الدم في المنطقة الحدودية (ما قبل ارتفاع ضغط الدم) ، فأنت بحاجة إلى مراقبته على مدار اليوم ، عادةً في الصباح والمساء. كما أوصى بأن يطلع طبيبك على الأعضاء المستهدفة - القلب والدماغ والكلى والتغيرات في العينين.

قال أحسن نحن (مقدمو الرعاية الصحية) نحتاج أيضًا إلى التحدث إلى أفراد الأسرة والتأكيد عليهم أنه من المهم أن يساعدوا أحبائهم في السيطرة على ضغط الدم المرتفع. نصيحتي لوصف الأدوية هي أنهم لا يصفون سوى دواء واحد يؤخذ مرة واحدة في اليوم حتى يأخذ الناس أدويتهم.

مع Target BP ، قال أحسان أن لدينا الآن الوعي والهدف. وأكد أنه إذا سعى أخصائيو الرعاية الصحية والمرضى وأسرهم لتحقيق هذين الهدفين ، فسيتحقق الامتثال في علاج ارتفاع ضغط الدم.

قال أحسان ، نعتقد أنه لا ينبغي تناول الأدوية دون تغيير نمط الحياة. عيش بصورة صحيه. فكر بصحة جيدة. وإذا كانت لديك حالة عائلية موجودة مسبقًا ، فاطلب المساعدة على الفور.