البقاء بأمان في 'أخطر عطلة أمريكية في العام'

الألعاب النارية تنفجر فوق القطاع في لاس فيغاس كما يُرى من الأشباح في كازينو فندق بالمز يوم السبت 4 يوليو 2015 (Joshua Dahl / Las Vegas Review-Journal)الألعاب النارية تنفجر فوق القطاع في لاس فيغاس كما يُرى من الأشباح في كازينو فندق بالمز يوم السبت 4 يوليو 2015 (Joshua Dahl / Las Vegas Review-Journal)

عيد ميلاد سعيد للولايات المتحدة الأمريكية! نحن في العد التنازلي لـ 240 شمعة من احتفالاتنا بعيد الاستقلال الأمريكي - ولتكريم أرضنا الأحرار وموطن الشجعان ، سنشارك في الاحتفالات ونضيء سماءنا من البحر إلى البحر اللامع.



بينما نتأمل في نجومنا وخطوطنا ، يصادف الرابع من يوليو ميلاد أمتنا بتوقيع إعلان الاستقلال. على الرغم من أن الحرب الثورية الأمريكية قد بدأت بالفعل في عام 1775 ، فقد تم التوقيع على الوثيقة في عام 1776 وحددت مُثُل الحرية الفردية في حقائق بديهية.



وضع إعلان الاستقلال المستعمرات الثلاث عشرة على طريق الاستقلال عن بريطانيا العظمى (وولدت ديمقراطيتنا). نحن نحترم أن هذا هو أحد أعز رموز الحرية لأمتنا ، وهو ينبع من المثل العليا لأمتنا العظيمة ، في الحرية. المسودة الأصلية ، التي كتبها توماس جيفرسون البالغ من العمر 33 عامًا ، كانت على حد تعبيره ، تعبيرًا عن العقل الأمريكي - ثم وقعها 56 رجلاً يمثلون مستعمراتنا الأصلية البالغ عددها 13.



في وقت مبكر من عام 1777 ، أقيم أول احتفال بعيد ميلاد كبير على الإطلاق في فيلادلفيا باستعراض وتحية بمدفع بثلاث عشرة طلقة وألعاب نارية. منذ ذلك الحين ، أصبحت الألعاب النارية تقليدًا في الرابع من يوليو. في الواقع ، تقدر جمعية الألعاب النارية الأمريكية أن أكثر من 14000 عرض ألعاب نارية احترافي تضيء السماء في عيد ميلاد بلدنا.

كل شيء مذهل ورائع حقًا - لكنني مضطر إلى إضافة أن الخبراء يسمون الرابع من يوليو بأنه أخطر عطلة أمريكية في العام (2-7 يوليو). قدر المجلس الوطني للسلامة أنه سيكون هناك أكثر من 400 حالة وفاة و 40.000 إصابة - بما في ذلك حوادث السيارات وحوادث السباحة وحوادث الألعاب النارية. يمكن منع معظم هذه الإصابات إذا تم اتخاذ بعض خطوات السلامة الأساسية.



ما تحتاج إلى معرفته للدكتور نينا: حول الرابع من تموز (يوليو) من أسبوع السلامة

القيادة

كان يوم الاستقلال تاريخياً أكثر الأيام دموية على الطريق بالنسبة للأمريكيين ، وفقاً لمؤسسة التأمين. ومن المتوقع هذا العام أن يتواجد ملايين الأشخاص الآخرين على الطرق السريعة والطرق الجانبية ذات المناظر الخلابة في بلادنا.



  • تأكد من ربط جميع الركاب بشكل صحيح ، وأن الأطفال مربوطون بأمان في مقاعد السيارة وأن الحيوانات الأليفة يتم نقلها بالطريقة الصحيحة والآمنة.
  • تعرف على الشوارع في المنطقة التي تسافر إليها والتي من المتوقع أن تكون أكثر ازدحامًا في اليوم الرابع وحاول تجنبها.
  • انتبه أثناء القيادة (تظهر الأبحاث الحديثة أن زيادة الإلهاء مع الآخرين في السيارة يؤدي إلى زيادة حادة في حوادث الاصطدام)
  • تأكد من استخدام آداب طريقك - عدم الصبر غير آمن
  • تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم
  • التعرف على السائقين المعوقين وتجنبهم: لا تحاول تجاوزهم ؛ بدلاً من ذلك ، حافظ على مسافة تتبع آمنة منهم. إذا كان لديك راكب معك ، اطلب منه إبلاغ الشرطة برقم لوحة الترخيص.
  • ابقى رصين. إذا كنت تشرب في الليلة السابقة ، فتأكد من أنك متيقظ بنسبة 100٪ لقيادة السيارة في اليوم التالي لاحتفالاتك بالرابع من يوليو. إذا لم تكن متأكدًا ، فلا تجازف.
  • امتلك نظام GPS يمكن الاعتماد عليه واحتفظ بمجموعة أدوات الطوارئ في سيارتك.

سلامة المياه

يعد قضاء اليوم في الماء أحد أكثر الأنشطة الهادئة والاسترخاء التي يمكننا القيام بها ، خاصةً مع الطقس الدافئ الذي يميز عيد ميلاد أمتنا. كن يقظًا بعين يقظة:

  • لا تسبح بمفردك أو تسمح للآخرين بالسباحة بمفردهم - فهذا ينطبق على الأطفال والبالغين. يمكن أن يحدث الغرق في غضون دقائق ويمكن أن تؤدي الظروف غير المتوقعة إلى عواقب وخيمة (على سبيل المثال ، التيار الخفي).
  • عند الغوص في محيطاتنا ، تأكد من السباحة وركوب الأمواج واللعب على شاطئ منقذ - واتبع جميع التعليمات والأوامر من رجال الإنقاذ.
  • قم بتعيين مرافق لمشاهدة الأطفال عندما يكونون في الماء. تظهر الإحصائيات أن العديد من الأطفال يغرقون عندما يكون أشخاص آخرون في الجوار ، وغالبًا ما نفترض بشكل غير دقيق أن شخصًا آخر يراقب الأطفال.
  • اسبح رصينًا. ثبت أن استهلاك الكحول يزيد من خطر الغرق.
  • إصابات الغوص مسؤولة عن أكثر من 25000 زيارة لغرفة الطوارئ كل عام! قبل الغوص ، افحص العمق للتأكد من أنه عميق بدرجة كافية. القاعدة الأساسية هي التأكد من أن قاع الجسم المائي هو ضعف المسافة التي تغوص منها (على سبيل المثال ، 5 أقدام فوق الماء ، يجب أن تعني 10 أقدام على الأقل من الماء). لا تغوص أبدًا في المياه الضحلة. وإذا كنت لا تستطيع رؤية قاع الماء ، فلا تفعل ذلك.

سلامة الشواء

المزيد والمزيد من الأمريكيين يشعلون مشاويهم أكثر من أي وقت مضى. ومع ذلك ، في أي وقت نطبخ فيه بالنار ، هناك احتمال حدوث إصابة بالحرق. بالإضافة إلى اتباع تعليمات الشركة المصنعة عند استخدام الشوايات ، إليك بعض النصائح الإضافية:

  • تنبعث من الشوايات غاز أول أكسيد الكربون الذي يمكن أن يكون مميتًا. نتيجة لذلك ، فهي للاستخدام الخارجي فقط. لا تقم أبدًا بالشواء داخل مقطورة أو خيمة أو منزل أو مرآب أو منطقة مغلقة.
  • قم دائمًا بالإشراف على الشواية عند الاستخدام وتأكد من أن الجميع - بما في ذلك حيواناتنا الأليفة ذات الفراء ذات الأرجل الأربعة - يبتعدون عن الشواية
  • أبقِ الشواية في العراء بعيدًا عن المنزل أو سطح السفينة أو أغصان الأشجار أو الجوانب أو أي شيء يمكن أن تشتعل فيه النيران.
  • افحص خراطيم شوايات الغاز بحثًا عن شقوق وثقوب وتسريبات. يمكن أن تؤدي إلى حرائق وانفجارات

حماية من الشمس

لقد قلتها من قبل ، وهي تستحق التكرار مرارًا وتكرارًا: سرطان الجلد يقتل. كل ساعة يموت بسببها أميركي. إنه أكثر شيوعًا من سرطان الثدي والبروستاتا - يتم تشخيص ما يقرب من 5.5 مليون شخص سنويًا في الولايات المتحدة! وبينما قد نفكر ، لن تؤذيني حروق الشمس ، فكر مرة أخرى. في دراسة أجريت في جامعة براون ، كان لدى النساء القوقازيات اللواتي تعرضن لخمسة حروق شمس أو أكثر تتراوح أعمارهن بين 15 و 20 عامًا خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد بنسبة 80 في المائة. احجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق الحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة (خاصة بين الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً) ، وارتداء واقي من الشمس (عامل حماية 30 بحد أدنى) بشكل متكرر ، واستخدام القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية وغيرها من الملابس الواقية.

  • تجنب الإصابات المرتبطة بالحرارة عن طريق قضاء وقت كافٍ في الداخل أو في الظل وشرب الكثير من السوائل. واعلم أن مخاطرك تزداد عند المشاركة في نشاط شاق أو رياضة ، إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة ، وفي كبار السن والشباب.
  • تحقق دائمًا من جميع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والتي تتناولها (وأولئك الذين تهتم بهم) للتأكد من أنك لن تعاني من تفاعل دوائي محسس للشمس تجاه الدواء

سلامة الحريق - انتبه

  • تحقق دائمًا من القوانين المحلية والتزم بها. إذا كانت الألعاب النارية غير قانونية في المكان الذي تعيش فيه ، فلا تستخدمها.
  • قم دائمًا بشراء الألعاب النارية من مصدر موثوق وتجنب تلك المعبأة في ورق بني - فهي مصنوعة للعرض الاحترافي ويمكن أن تشكل خطرًا.
  • تعرف على الألعاب النارية الخاصة بك. اقرأ ملصق التحذير قبل الاشتعال. استخدم الألعاب النارية وفقًا للتوجيهات الواردة في ملصق سلامة المنتجات الاستهلاكية. لا تغير المنتجات أبدًا.
  • الألعاب النارية للاستخدام الخارجي فقط. بالإضافة إلى ذلك ، لا تستخدم الألعاب النارية بالقرب من المباني أو السيارات أو الأشجار.
  • تأكد من الإشراف على الأطفال في جميع الأوقات من أجل السلامة حول الألعاب النارية وعدم السماح لهم مطلقًا باللعب بالألعاب النارية ، بما في ذلك الألعاب النارية التي تطلق شرارات. تحترق الشرارات عند درجات حرارة تبلغ حوالي 2000 درجة - وهي ساخنة بدرجة كافية لإذابة بعض المعادن والتسبب في إصابات جسدية خطيرة
  • لا تتعامل مع الألعاب النارية مطلقًا إذا كنت تشرب الكحول. الكحول والألعاب النارية لا يختلطان.
  • احتفظ دائمًا بالمياه إذا كنت تقوم بتصوير الألعاب النارية. احتفظ بدلو من الماء أو خرطوم حديقة في متناول اليد في حالة نشوب حريق أو أي حادث مؤسف آخر.
  • بعد أن تكمل الألعاب النارية حرقها (المعروفة باسم الألعاب النارية المستهلكة) ، انقعها في الماء من دلو أو خرطوم قبل وضعها في سلة مهملات خارجية. هذا يمكن أن يساعد في منع حريق القمامة.

سلامة الغذاء

يوفر الطقس الدافئ أرضًا خصبة لنمو البكتيريا المنقولة بالغذاء بسرعة - ولا يقتصر الأمر على المايونيز وأطباق البيض الأخرى. دعونا لا نمنح تلك الجراثيم المزعجة تلك الفرصة:

  • احتفظ بالأطعمة الباردة مخزنة عند 40 درجة فهرنهايت أو أقل مع مبردات الثلج أو أكياس التجميد أو التبريد. توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) بعدم ترك الطعام لأكثر من ساعة واحدة عندما تزيد درجات الحرارة عن 90 درجة فهرنهايت (وساعتين في أوقات أخرى).
  • احتفظ باللحوم النيئة بعيدًا عن العناصر الأخرى. استخدام أرباع تغليف وتخزين منفصلة ؛ ألواح التقطيع والأواني
  • اطبخ اللحوم والمأكولات البحرية جيدًا
  • اغسل يديك. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الحوض ، فتأكد من أن لديك جلًا مبخرًا مضادًا للبكتيريا أو صابونًا أو مناديل مبللة باليد.

ولأصدقائنا من الفرو

البيئات الحارة جنبًا إلى جنب مع عروض الألعاب النارية الصاخبة والمزدحمة ليست ممتعة للحيوانات الأليفة ، التي يمكن أن تشعر بالخوف أو الارتباك بسبب الصوت. يرجى مقاومة الرغبة في اصطحابهم إلى احتفالات عيد الاستقلال ، واختيار بدلاً من ذلك إبقائهم في مأمن من الضوضاء في منطقة هادئة وباردة ومحمية ومقاومة للهروب.

في الهواء الطلق

إذا كنت ستمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو تخييم في منطقة تكثر فيها القراد ، فارتد قمصانًا بأكمام طويلة ذات ألوان فاتحة وسراويل طويلة مدسوسة في الجوارب أو الأحذية الطويلة لحماية نفسك من الأمراض التي تنقلها القراد. بالنسبة لبشرتك ، يمكنك استخدام طارد القراد بنسبة لا تزيد عن 30٪ من مادة DEET وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. لا ينبغي استخدام المنتجات التي تحتوي على DEET للأطفال الذين تقل أعمارهم عن شهرين ولا ينبغي وضعها على أيدي أو وجوه الأطفال الصغار. افحص نفسك (وحيواناتك الأليفة) بحثًا عن القراد في نهاية اليوم.

وفقًا لتقارير لجنة السلامة ، كل هذه الأمور ذات أهمية حيوية. كن على علم أيضًا ، فقد أبلغوا أيضًا أن هناك زيادة كبيرة في زيارات غرفة الطوارئ لحوادث الدراجات وحوادث معدات التمرين وإصابات كرة السلة.

بينما نتطلع إلى احتفالات الرابع من يوليو بالألعاب النارية والاحتفالات الكبيرة ، يجب علينا أيضًا اتخاذ الإجراءات المناسبة لحماية أنفسنا وعائلتنا وأصدقائنا من الإصابات الخطيرة أو الوفاة. يمكن لهذه الاحتياطات الإضافية أن تجعل عيد ميلاد بلدنا وأوقاتك مذهلة حقًا! هتافات!!

هذه المقالة هي للحصول على معلومات عامة فقط ولا ينبغي استخدامها لتشخيص أو علاج الحالات الطبية ولا يمكن أن تحل محل المشورة من طبيبك المختص. استخدمت الدكتورة نينا كل العناية المعقولة في تجميع المعلومات الحالية ولكنها قد لا تنطبق عليك وعلى أعراضك. استشر طبيبك دائمًا أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية لتشخيص وعلاج الحالات أو الأسئلة الطبية.

الملاك رقم 150