تفشل الأوقات الصعبة في منع الطلاب من زيادة أموالهم من أجل بيكرام يوجا

35636193563619 3573249 3563615 3564104 3563618

فوق محل بقالة ذواقة صاخب في مركز تسوق تاون سكوير العصري توجد غرفة مليئة باللوحات والشموع المعطرة والموسيقى الهادئة ، وهي ملاذ حيث يمكنك خلع حذائك وتفجير كل إحباطاتك في أنفاس تلهث وتنهدات.



في أحد أيام الأربعاء الأخيرة ، شكل ستة أشخاص دائرة يواجهون بعضهم البعض ، ويتحركون ببطء وبشكل إيقاعي في أوضاع تحمل أسماء مثل الكلب المتجه لأسفل وأنفاس الأسد. في مرحلة ما ، أخبر المدرب Dre Quinones المجموعة الصغيرة أن تصل أذرعهم إلى السماء ويفعلون ذلك. يقف Jaime Tam بشكل مثالي ، والأصابع تنثني وذراعها مستقيمان ؛ لقد كان لديها الكثير من التدريب في الآونة الأخيرة للوصول إلى السماء.



كيف تعرف متى يحبك برج الميزان

هذه الغرفة بالذات هي دليل على ذلك.



تأمل تام ، وهي ممارس يوغا على مدى السنوات العشر الماضية ، أنه - على الرغم من أن البلاد في خضم ركود ويفقد السكان المحليون وظائفهم ويخفضون إنفاقهم - يمكنها تحويل هذه الغرفة الصغيرة التي فتحتها في وقت سابق من هذا الشهر إلى استوديو يوغا ناجح.

على الرغم من أن ذلك قد يبدو مستبعدًا ، فقد يبدو تام. على الرغم من أن الوادي يمر بأحد أكبر الانهيارات ولا يتوقع الخبراء أن تتحسن الأمور في أي وقت قريب ، يقول معلمو اليوغا وأصحاب الاستوديوهات إن العمل التجاري جيد. في الواقع ، يقول البعض إنه أفضل من أي وقت مضى.



مع تدهور الاقتصاد خلال الأشهر القليلة الماضية ، بدا أن بعض الفصول الدراسية أصبحت أكثر انشغالًا ، كما تقول شيري غولدشتاين ، المالكة المشاركة لـ Yoga Sanctuary ، 7915 W. Sahara Ave. الناس يبحثون عن منفذ. اليوغا توفر واحدًا.

يقول غولدشتاين ، الذي يدرّس اليوغا في الوادي منذ عام 1997 ، إن عدد الطلاب من خارج المدينة قد انخفض. لكنها تقول إن الطلاب المحليين ، إن وجدوا أي شيء ، يبدو أنهم بحاجة إلى فصولهم الدراسية أكثر الآن. يعاني أصدقائي في نيويورك وكاليفورنيا من نفس الشيء. سيأتي الناس ويقولون ، 'الحمد لله على فصل اليوجا ، إنه الشيء الوحيد الذي ينقذني.'

يقول ممارسون محليون إن اليوجا شهدت زيادة في شعبيتها خلال السنوات الخمس الماضية. وجدت دراسة استقصائية أجرتها مجلة يوجا عام 2008 أن الأمريكيين ينفقون 5.7 مليار دولار سنويًا على دروس ومنتجات اليوغا ، بزيادة قدرها 87 في المائة عن الإنفاق في عام 2004.



وبحسب المسح ، يمارس ما يقرب من 16 مليون شخص في الولايات المتحدة اليوجا. لكن اليوغا هي مسعى من الطبقة الوسطى. 71.4 في المائة من الأشخاص الذين يمارسون اليوجا حاصلون على تعليم جامعي ، في حين أن دخل الأسرة 44 في المائة يبلغ 75 ألف دولار أو أكثر.

يضع الناس صحتهم فوق المشكلات المالية ، كما يتفق مارك بالفي تايلور ، مدير الاستوديو في Bikram Yoga Southwest ، 5875 S. Rainbow Blvd.

من بين جميع أنماط اليوجا ، تعتبر اليوجا البكرام أو اليوجا الساخنة ساخنة للغاية. يتم إجراء الفصول التي تبلغ مدتها 90 دقيقة في درجات حرارة تتراوح بين 105 و 110 درجة فهرنهايت.

يقول Balfe-Taylor أن الفصول الدراسية تحظى بشعبية كبيرة ، وقد انتقل الاستوديو مؤخرًا إلى مبنى أكبر. في السابق ، كان متوسط ​​عدد الأشخاص في الاستوديو 45 شخصًا في غرفة تتسع لـ 40 شخصًا فقط. والآن ، يبلغ متوسط ​​عدد الطلاب في الاستوديو 60 فردًا في الاستوديو الذي تم إنشاؤه لـ 80 شخصًا.

كما يقومون بافتتاح استوديو جديد في الجنوب الشرقي يسمى موكشا يوغا. تقول بالفي تيلور إنها لا تزال يوغا ساخنة ، ولكن بدرجة حرارة أكثر اعتدالًا وفصول أقصر.

يقول Balfe-Taylor إن بيكرام ليس أرخص أشكال اليوجا ، لكنهم تمكنوا من الحفاظ على مستويات الفصل عن طريق خفض الأسعار. يقدم استوديو Moksha تصريحًا سنويًا بمبلغ 499 دولارًا ، انخفاضًا من السعر العادي البالغ 799 دولارًا. سيتمكن أعضاء كلا الاستوديوهات من استخدام أي من الموقعين دون أي تكلفة إضافية. كما سيقدمون أسبوعًا مجانيًا من اليوجا للاحتفال بالافتتاح الكبير للاستوديو الجديد في 1 حزيران (يونيو).

تحظى اليوغا الساخنة بشعبية كبيرة في الوادي لدرجة أن اثنين من الطلاب السابقين في بيكرام يتفرعان ويفتحان استوديوهات يوغا ساخنة خاصة بهما ، كما تقول بالفي تايلور.

ويضيف أن المسابقة مرحب بها لأنها تساعد في جذب عشاق اليوجا الجدد.

بريندا برينزافالي هي عضوة في إحدى تلك الفروع ، Hot Yoga by Patrice. تمارس برينزافالي يوجا بيكرام لمدة عام ونصف ووجدت أنها مفيدة جدًا لرفاهيتها لدرجة أنها تروجها للآخرين. إنها متحمسة حقيقية ، تقود سيارتها من الوادي الأخضر إلى الجزء الجنوبي الغربي من الوادي ثلاث مرات في الأسبوع للفصول الدراسية. إنها تستخدم تصريحًا غير محدود والتكلفة تستحق ذلك.

يمكن لليوجا أن تساعد في تقليل التوتر ، وهو أمر يحتاجه الكثير من الناس في الوقت الحالي ، كما تقول مدربة اليوغا شيلي كيني. افتتحت تمرينًا خاصًا لليوغا ، Luv Yoga Now ، في مايو. قبل عامين ، قالت كيني إنها بحثت عن مساحة حيث يمكنها فتح استوديو كبير ، وذهبت بعيدًا إلى حد الاتصال بسمسار عقارات. لكن الاقتصاد أخافها.

علامة زودياك ليوم 21 يناير

قامت بالتدريس في صالات رياضية ومراكز ترفيهية محلية لكنها لم تستطع الحصول على فكرة ممارسة خاصة من رأسها. ثم بدأ الناس في الاتصال بها ، وطلبوا دروسًا خاصة ، لذا اعتبرت ذلك علامة.

يقول كيني إن التعليم الخاص أغلى من دروس الاستوديو ، لكن هناك فرصًا لمن يريد ممارسة اليوجا.

أجرى عميل كيني ، أنجيلا روسوس ، 84 عامًا ، 20 جلسة خاصة معها ، لكنها الآن تأخذ دروسها في مركز ترفيهي. يقول روسوس إن صندوق HMO الخاص بـ Roussos يتحمل التكلفة.

502 رقم الملاك

يمكن أن يكون لليوجا تأثير إيجابي على صحة الفرد ، وهو أمر بدأ الطب الغربي للتو في إدراكه ، كما يقول الدكتور تيموثي ماكول ، الطبيب ومؤلف كتاب 'اليوغا كطب'.

وجدت الأبحاث الطبية أن اليوجا يمكن أن تحسن التوازن والمرونة ، وتساعد على خفض الكوليسترول ، وتقوية جهاز المناعة ، وتقليل الإجهاد ، كما يقول ماكول.

يقول روسوس ، الذي خضع لاستبدال مفصل الورك والركبتين في السنوات الأخيرة ، عندما بدأت ، كانت فائدة حقيقية من تلقي العلاج في المنزل. هي الآن تأخذ حصة واحدة في الأسبوع من كيني. إذا كنت ستبحث في ذلك ، يمكنك العثور على دروس غير مكلفة في جميع أنحاء المدينة.

في الوقت الحالي ، تتخذ تام منهجًا منخفض التكلفة ، حيث تقدم دروسًا في Barefoot Sanctuary مقابل 10 دولارات نقدًا.

للوصول إلى هناك ، عليك مقابلة تام أو مدرب يوغا آخر في المقهى في سوق هول فودز. هناك ، توقع على تنازل يفيد بأنك تعلم أن اليوغا يمكن أن تؤذي ولن تقاضي إذا حدث ذلك. ثم تمشي في ممر الأسماك والبهارات المعلبة ، وصعود السلالم إلى منطقة موظفي المتجر فقط ، وفي Tam’s Barefoot Sanctuary ، وهي غرفة مؤتمرات تحولت إلى استوديو لليوغا.

تعترف بأنه مكان غير معتاد أن يكون فيه استوديو ، لكن مسؤولي هول فودز اعتقدوا أنه يتناسب مع فلسفة الشركة العامة. تقول تام إنها فخورة بكونها أول استوديو يوغا في سوق هول فودز.

في النهاية ، سيسمح لها بممارسة نوع اليوغا الذي تؤمن به ، النوع الذي يربط الناس ببعضهم البعض ومجتمعاتهم. ولمساعدة الآخرين على الشعور بالتحسن والظهور بشكل أفضل.

ما هي علامة 29 يوليو

يقول تام إن اليوغا هي فرصة للتواصل مع جسدك ونفسك وروحك.

اتصل بالمراسل سونيا بادجيت على الرقم 4564-380-702.

اعرض عرض الشرائح

أنماط اليوجا

هناك مجموعة متنوعة من أنماط اليوجا للاختيار من بينها. تقدم الاستوديوهات المحلية عادةً للطلاب الجدد فرصة لتجربة فصل يوجا بسعر مخفض أو حتى مجانًا.

كما هو الحال مع أي تمرين ، فإن جميع أشكال اليوجا تتطلب أن يظل الناس رطبًا وأن يعرفوا حدودهم ، كما يقول المدربون.

تقدم بعض الاستوديوهات عدة أنماط من اليوجا لأن لديها مجموعة متنوعة من المدربين ، بينما يمارس البعض الآخر أسلوبًا واحدًا فقط. يقول معلمو اليوغا المحليون إن الأمر يتعلق باختيار شخصي. تعريفات للأنماط الأكثر شيوعًا ، وفقًا لممارسي اليوغا المحليين:

بيكرام: الجو حار ، بين 105 و 110 درجة فهرنهايت. يقول خبراء بيكرام إن 90 دقيقة دائمًا. هناك أنماط أخرى من اليوجا الساخنة ، ويمكن أن تختلف في درجة الحرارة وطول الفصل.

أشتانجا: تعتمد يوجا القوة على هذا الأسلوب الذي يتطلب الكثير من القدرة على التحمل.

أناندا: النمط الكلاسيكي لليوغا. لا يتطلب مجهودًا هوائيًا ، في حين أن الأشكال الأخرى قد تفعل ذلك.
لا يتجزأ: هذه هي اليوغا الترانيم ، حيث يقول الطلاب أوم.